Terapie typu umysł-ciało
Terapie typu umysł-ciało brzmi trochę jak New Age trend, ale większość cywilizacji na przestrzeni wieków wykorzystywały techniki wpływu na umysł dla poprawy witalności ciała. Pomimo iż każda z należących tu technik jest inna, często ujmowane są zbiorczo. Poniżej omawiam kilka z nich, które pojawiają się w tekście kolejnych rozdziałów: Biologiczne sprzężenie zwrotne (biofeedback) zalicza się do tzw. metod relaksacyjnych. Reakcje ciała na stres przetwarzane są na sygnały wizualne lub dźwiękowe. Poprzez "dostrzeżenie" napięcia mięśni jako serii fal w zapisie pojawiającym się na ekranie albo "usłyszenie" sygnałów rejestrujących temperaturę ciała możesz nauczyć się kontrolowania tych reakcji - i możliwe, że zmniejszenia natężenia bólu, redukcji stresu i poprawy jakości snu. Biofeedback wymaga czasu - zwykle wielu sesji z udziałem wyszkolonego terapeuty lub psychologa.